现在许多人或多或少的都会有一些胃部问题，三为果业为您分享几种养胃的水果。

木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助于剖析并增强卵白质吸收
？苫簀ie胃炎。木瓜也是健脾

养胃、治胃痛的好食物。

注意：木瓜性偏寒，不建议空腹食用。另外，木瓜煲汤能更好的发挥其养胃功效，生吃效果没那么明显，并且生吃的话，味道也不怎么好。

石榴

道医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴的功效，而味道酸涩的石榴可以治胃痛、腹泻等症状。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，关于调理肠胃有一定的功效。

注意：石榴籽不太容易消化，肠胃欠好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。

菠萝

菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有富厚的水分，适当食用对肾炎患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能剖析卵白质的jiao素。

注意Ｔ媚课吃菠萝也不可过多，过量食用对肠胃有害。

葡萄

葡萄可入胃经、肝经、肾经，味甘养血，属于平性水果，营养吸收较差的人可吃葡萄养脾胃。葡萄含铁质及许多抗氧化物质，无论是在道医或西方营养学眼中，都是对健康有益的水果，脾胃养好了自然就能生血，可改善轻微贫血。

注意：容易腹泻的人要少吃葡萄，不然更容易拉肚子。

香蕉

香蕉可入脾经、胃经，可以润便、润肠的食物，且味甘性平，是养肠胃很好的水果。

注意：香蕉吃多了容易胀气，尤其有糖尿bing、肥胖的人要少吃。

樱桃

樱桃营养富厚，其中铁的含量尤为突出，凌驾柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中、调中益颜、健脾开胃的功效。

注意：樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺者更应忌食或少食。

芒果

道医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴、益胃止呕等功效，芒果特别适合胃阴缺乏、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。

另外，芒果中所含的糖类及维生素含量很是高，尤其是维生素A原的含量占了水果之zui，另有明目的作用。

荔枝

荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，可止呃逆、止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品。

同时，荔枝具有健脾、温中养胃的功效、对脾胃虚弱者较适宜。

苹果

苹果味甘、性凉，可健脾、补气益胃、生津，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。

相比生吃苹果，煮熟的苹果更适合养胃止腹泻，熟吃除了部分维生素丧失外，苹果的大部分营养身分均可保存，并且煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸附有du物质。

桑椹

桑椹可润喉，又含有维生素C、B群等营养素，且和葡萄一样都属于高抗氧化力的水果。

在道医理论中，桑椹可养脾胃、养血，对肠胃吸收能力的增进有资助，也可改善轻微贫血。

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